Zertifiziertes Orthopädisches Aufbautraining – mobil zu Hause oder im Trainingsraum!.

Rehabilitation & Schmerztherapie

Rehabilitationstraining & Bewegungskonzept auf höchstem NiveauPräzise, evidenzbasierte Unterstützung bei chronischen Verspannungen und Bewegungseinschränkungen in Bayern.

Ich unterstütze Menschen mit chronischen Beschwerden, eingeschränktem Bewegungsumfang (ROM) und neurologischen Einschränkungen durch gezieltes funktionelles Rehabilitationstraining, neurozentrierte Ansätze und gesundheitsorientiertes Training. Gewinnen Sie Ihre körperliche Belastbarkeit und Vitalität Schritt für Schritt zurück – sicher, strukturiert und individuell.

Spezialisierte Trainingsschwerpunkte

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Gezieltes Rückentraining & Muskelbalance

Rehabilitationstraining

Osteoporose- & Senioren-Training

Individuelle Unterstützung bei hartnäckigen muskulären Verspannungen CMD und funktionellen Einschränkungen des Bewegungsapparates (z.B. im Bereich Trapezius, Levator Scapulae, Quadratus Lumborum, Piriformis). Durch präzise neurozentrierte Checks, sanfte Mobilisation und gezielte Aktivierung funktioneller Muskelketten fördern wir Ihre Bewegungsfreiheit und körperliche Entlastung im Alltag.

Begleitendes Aufbautraining zur Förderung der Bewegungsqualität nach Verletzungen, Operationen oder chronischen Bewegungseinschränkungen (nach ärztlicher Freigabe). Mit gezieltem Mobilitätstraining (ROM), neurozentrierten Checks und funktioneller Muskelaktivierung verbessern wir Kraft, Stabilität und Bewegungssteuerung im Alltag.

Wissenschaftlich fundiertes Training zur sicheren Stärkung des Skelettsystems:

Weight-Bearing Exercises

  • Krafttraining zur Knochendichteverbesserung

  • Balance-Training

  • Sturzprophylaxe Ideal für ältere Menschen oder Personen mit reduzierter Belastbarkeit.

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Therapie & Training

Wissenschaftliche Präzision

Wissenschaft statt Standard-

Konzepte

Ihr Körper wird als funktionelle Einheit betrachtet. Jedes Bewegungsmuster wird detailliert analysiert, um funktionelle Ungleichgewichte und Dysbalancen zu erkennen. Durch ein umfassendes funktionelles Assessment, neurozentrierte Checks zur Bewegungsoptimierung, gezielte Faszien- und Gewebetechniken sowie funktionelle Dehnprogramme entsteht ein klarer, evidenzbasierter Trainingsplan

100%

Evidenzbasierte Trainingsplanung

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Bereit für schmerzfreie Bewegung?

Starten Sie Ihr evidenzbasiertes Bewegungstraining und den funktionellen Aufbau in Wolfratshausen. Im persönlichen Erstgespräch analysieren wir Ihre Bewegungsmuster präzise und erstellen einen individuellen Trainingsplan – sicher, strukturiert und wissenschaftlich fundiert.